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	<title>Folgen &#8211; COACHING | Judith Mackay</title>
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	<description>Coaching für Frauen - Veränderungen gestalten, Selbstvertrauen stärken</description>
	<lastBuildDate>Thu, 18 Sep 2025 09:18:31 +0000</lastBuildDate>
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	<title>Folgen &#8211; COACHING | Judith Mackay</title>
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	<item>
		<title>Halbschwestern, Stiefomas und echtes Chaos &#8211; Patchwork-Familien</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/halbschwestern-stiefomas-und-echtes-chaos-patchwork-familien/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 15 Sep 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[„Eine glückliche Familie ist das Paradies auf Erden“, hat Tolstoi mal gesagt. Aber was, wenn das Paradies aus zwei Wohnzimmern, drei Elternteilen, fünf Geschwistern, sieben Kalendern – und keiner klaren Rollenverteilung besteht? Willkommen in der Realität von Patchworkfamilien. Zwischen Stiefmamas, Bonusgeschwistern, Opa-Ersatz-Papas und der Frage, wer an Weihnachten welches Kind wann sieht, wird klar: Familie ist heute oft kein klarer Stammbaum – sondern ein wucherndes Beziehungsgeflecht. In dieser Folge sprechen wir darüber: – wie es ist, mit vielen Elternteilen und noch mehr Geschwistern aufzuwachsen – was Familie auch ohne klassischen Vater-Mutter-Kind-Aufbau bedeuten kann – über Loyalitäten, Rollenverwirrung und Liebe, die nicht über Blutsbande funktioniert – und darüber, was wir in Patchwork-Systemen fürs Leben lernen – manchmal unfreiwillig, aber oft verdammt nachhaltig. Mit dabei: 🎬 Fantasie-Familien-Castings, 🥪 Kindheitserinnerungen zwischen Pausenbrot und Parallelfamilien 🧠 und die Frage, ob Patchwork-Kinder früher mit emotionaler Intelligenz anfangen müssen. #FrauenFragenFrauenFragen #Patchworkfamilie #Bonusgeschwister #Stiefmama #FamilieHeute #PodcastLiebe #NeueFolge]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[„Eine glückliche Familie ist das Paradies auf Erden“, hat Tolstoi mal gesagt. Aber was, wenn das Paradies aus zwei Wohnzimmern, drei Elternteilen, fünf Geschwistern, sieben Kalendern – und keiner klaren Rollenverteilung besteht?
Willkommen in der Realität von Patchworkfamilien. Zwischen Stiefmamas, Bonusgeschwistern, Opa-Ersatz-Papas und der Frage, wer an Weihnachten welches Kind wann sieht, wird klar: Familie ist heute oft kein klarer Stammbaum – sondern ein wucherndes Beziehungsgeflecht.
In dieser Folge sprechen wir darüber: – wie es ist, mit vielen Elternteilen und noch mehr Geschwistern aufzuwachsen – was Familie auch ohne klassischen Vater-Mutter-Kind-Aufbau bedeuten kann – über Loyalitäten, Rollenverwirrung und Liebe, die nicht über Blutsbande funktioniert – und darüber, was wir in Patchwork-Systemen fürs Leben lernen – manchmal unfreiwillig, aber oft verdammt nachhaltig.
Mit dabei: 🎬 Fantasie-Familien-Castings, 🥪 Kindheitserinnerungen zwischen Pausenbrot und Parallelfamilien 🧠 und die Frage, ob Patchwork-Kinder früher mit emotionaler Intelligenz anfangen müssen.
#FrauenFragenFrauenFragen #Patchworkfamilie #Bonusgeschwister #Stiefmama #FamilieHeute #PodcastLiebe #NeueFolge #RealTalk #MoinJudith #KeinKlassischesModell]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose!</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/nicht-eingebildet-nicht-uebertrieben-einfach-endometriose/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 01 Sep 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose! „Stell dich nicht so an – das ist halt Regelschmerz.“ Ein Satz, den viel zu viele Frauen kennen. Doch was, wenn es eben nicht normal ist? Das Chamäleon unter den gynäkologischen Krankheiten. In dieser Folge sprechen wir mit Andrea – Freundin von Sabrina, selbst betroffen, mitten im Leben. Kein medizinischer Vortrag, sondern echte Erfahrungen: &#8211; Wie fühlt sich Endometriose wirklich an? &#8211; Warum wird sie so oft übersehen – auch in Schule, Sexualaufklärung &#38; Hausarztpraxis? &#8211; Was würde (jungen) Betroffenen helfen? &#8211; Und wie lebt es sich mit einer Krankheit, die oft unsichtbar bleibt? Diese Folge ist keine Nische. Sie ist längst überfällige Aufklärung. Für dich, für deine Tochter, deine Freundin, deinen Körper. Jetzt überall, wo’s Podcasts gibt. #frauenfragenfrauenfragen #endometriose #schmerzistnichtnormal #körperwissen #aufklärung]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Nicht eingebildet, nicht übertrieben – einfach Endometriose!

„Stell dich nicht so an – das ist halt Regelschmerz.“
Ein Satz, den viel zu viele Frauen kennen.
Doch was, wenn es eben nicht normal ist?
Das Chamäleon unter den gynäkologischen Krankheiten.

In dieser Folge sprechen wir mit Andrea – Freundin von Sabrina, selbst betroffen, mitten im Leben. Kein medizinischer Vortrag, sondern echte Erfahrungen:
&#8211; Wie fühlt sich Endometriose wirklich an?
&#8211; Warum wird sie so oft übersehen – auch in Schule, Sexualaufklärung &amp; Hausarztpraxis?
&#8211; Was würde (jungen) Betroffenen helfen?
&#8211; Und wie lebt es sich mit einer Krankheit, die oft unsichtbar bleibt?

Diese Folge ist keine Nische.
Sie ist längst überfällige Aufklärung.
Für dich, für deine Tochter, deine Freundin, deinen Körper.

Jetzt überall, wo’s Podcasts gibt.
#frauenfragenfrauenfragen #endometriose #schmerzistnichtnormal #körperwissen #aufklärung]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Selbstfürsorge – mehr als Smoothies &#038; Schaumbad?</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/selbstfuersorge-mehr-als-smoothies-schaumbad/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Aug 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://bodylovecoaching.de/?post_type=eos_fp_podcast&#038;p=1578</guid>

					<description><![CDATA[Selbstfürsorge – mehr als Smoothies &#38; Schaumbad? „Du musst einfach mal besser auf dich achten.“ Na klar. Zwischen 42 Tabs im Kopf, drei offenen To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos klingt das nach einem schlechten Witz. In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge – aber nicht im Pinterest-Style. Sondern ehrlich. Direkt. Und auch ein bisschen unbequem: Was bedeutet es eigentlich, gut für sich selbst zu sorgen – jenseits von Grüntee und Journaling? Warum fällt es Frauen oft besonders schwer, sich selbst wichtig zu nehmen? Und woran erkennst du, ob du dich gerade wirklich stärkst – oder nur optimierst? Außerdem geht&#8217;s um: – die Sache mit der 300-Euro-Yogamatte (die jetzt vielleicht schon als Katzenbett dient) – Trash-TV als heimliche Heilquelle – Wut als wertvolle Verbündete – und um dieses Gefühl, wenn man sich endlich mal wieder selbst zuhört. Jetzt reinhören, Tabs]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Selbstfürsorge – mehr als Smoothies &amp; Schaumbad?

„Du musst einfach mal besser auf dich achten.“
Na klar. Zwischen 42 Tabs im Kopf, drei offenen To-do-Listen und dem ganz normalen Alltagschaos klingt das nach einem schlechten Witz.

In dieser Folge sprechen wir über Selbstfürsorge – aber nicht im Pinterest-Style.
Sondern ehrlich. Direkt. Und auch ein bisschen unbequem:

Was bedeutet es eigentlich, gut für sich selbst zu sorgen – jenseits von Grüntee und Journaling?
Warum fällt es Frauen oft besonders schwer, sich selbst wichtig zu nehmen?
Und woran erkennst du, ob du dich gerade wirklich stärkst – oder nur optimierst?

Außerdem geht&#8217;s um:
– die Sache mit der 300-Euro-Yogamatte (die jetzt vielleicht schon als Katzenbett dient)
– Trash-TV als heimliche Heilquelle
– Wut als wertvolle Verbündete
– und um dieses Gefühl, wenn man sich endlich mal wieder selbst zuhört.

Jetzt reinhören, Tabs schließen, atmen.
Vielleicht ist das hier ja gerade dein liebevolles „Ich seh dich“.

#FrauenFragenFrauenFragen #NeueFolge #Selbstfürsorge #SelfcareRealTalk #MentalLoad #PodcastLiebe #RealTalk #KeinNiceToHave #WutUndWürde #JournalingIstKeinePflicht #NurDuFehlstNoch]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ich wollte entspannen – jetzt hab ich Stress</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/ich-wollte-entspannen-jetzt-hab-ich-stress/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 04 Aug 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://bodylovecoaching.de/?post_type=eos_fp_podcast&#038;p=1579</guid>

					<description><![CDATA[Vom Pausen-Paradox und der Kunst, nichts zu tun&#8230; Freie Zeit – klingt erstmal nach Erholung, Sofa, Müßiggang. Aber so einfach ist das nicht: Wann ist Zeit wirklich frei? Und wer darf sie sich überhaupt nehmen? Wir sprechen über verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Pause, über Freizeitstress, Leistungsdruck beim Chillen, Rollenklischees und die große Frage: Warum fällt es vielen so schwer, einfach mal nichts zu tun – ohne schlechtes Gewissen? Viel Spaß beim Reinhören!]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Vom Pausen-Paradox und der Kunst, nichts zu tun&#8230;
Freie Zeit – klingt erstmal nach Erholung, Sofa, Müßiggang.
Aber so einfach ist das nicht:
Wann ist Zeit wirklich frei? Und wer darf sie sich überhaupt nehmen?
Wir sprechen über verschwimmende Grenzen zwischen Arbeit und Pause, über Freizeitstress, Leistungsdruck beim Chillen, Rollenklischees und die große Frage:
Warum fällt es vielen so schwer, einfach mal nichts zu tun – ohne schlechtes Gewissen?

Viel Spaß beim Reinhören!]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/teil-2-ueber-muetter-nicht-muetter-und-glueckliche-tanten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Jul 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://bodylovecoaching.de/?post_type=eos_fp_podcast&#038;p=1570</guid>

					<description><![CDATA[Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten. Weil das Gespräch noch lange nicht zu Ende war, geht’s heute direkt weiter – mit einer neuen Folge, nur eine Woche später. Wir sprechen über die andere Seite von Schwangerschaft und Mutterschaft: über Erfahrungen, die nicht ins Bilderbuch passen über Fehlgeburten, stille Trauer und das Tabu ums Nicht-Erzählen über postnatale Erschöpfung, mentale Gesundheit und das, worüber kaum jemand spricht – aber so viele etwas fühlen und über das bewusste Leben ohne Kind – aus Überzeugung, nicht aus Mangel Was macht es mit uns, wenn die Gesellschaft Mutterschaft zur Norm erklärt? Und wie viel Raum geben wir eigentlich Lebensentwürfen, die sich bewusst anders entscheiden? Teil 2 eines ehrlichen, tiefen Gesprächs über all das, was mitgedacht, aber selten ausgesprochen wird. #FrauenFragenFrauenFragen #Mutterschaft #Schwangerschaft #Fehlgeburt #Kinderfrei #PostnataleDepression #Elternschaft #PodcastLiebe #EhrlicheGespräche #NeueFolge]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Teil 2. Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.

Weil das Gespräch noch lange nicht zu Ende war, geht’s heute direkt weiter – mit einer neuen Folge, nur eine Woche später.
Wir sprechen über die andere Seite von Schwangerschaft und Mutterschaft:
über Erfahrungen, die nicht ins Bilderbuch passen
über Fehlgeburten, stille Trauer und das Tabu ums Nicht-Erzählen
über postnatale Erschöpfung, mentale Gesundheit und das, worüber kaum jemand spricht – aber so viele etwas fühlen
und über das bewusste Leben ohne Kind – aus Überzeugung, nicht aus Mangel

Was macht es mit uns, wenn die Gesellschaft Mutterschaft zur Norm erklärt? Und wie viel Raum geben wir eigentlich Lebensentwürfen, die sich bewusst anders entscheiden?

Teil 2 eines ehrlichen, tiefen Gesprächs über all das, was mitgedacht, aber selten ausgesprochen wird.

#FrauenFragenFrauenFragen #Mutterschaft #Schwangerschaft #Fehlgeburt #Kinderfrei #PostnataleDepression #Elternschaft #PodcastLiebe #EhrlicheGespräche #NeueFolge]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Teil 1: Über Mütter, Nicht-Mütter und glückliche Tanten.</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/teil-1-ueber-muetter-nicht-muetter-und-glueckliche-tanten/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Jul 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Teil 1: Mutter werden? Mutter sein? Oder bewusst nicht? Ein Thema, das überall mitschwingt – aber selten wirklich ehrlich besprochen wird. Deshalb tun wir’s. Heute. Und zwar aus zwei sehr unterschiedlichen Perspektiven. In dieser Folge sprechen wir darüber: – wie es ist, keine Kinder zu haben – und ständig gefragt zu werden, warum eigentlich nicht – wie es ist, Mutter zu sein – und sich trotzdem manchmal überfordert mit dem eigenen Leben zu fühlen – über gesellschaftliche Erwartungen, Rollenklischees und über den Moment, wenn man merkt: Das Leben sieht eben nicht immer aus wie im Werbekatalog Wir sprechen über das Muttersein in all seinen Facetten: Überwältigende Liebe, die einen überrascht Bad-Mom-Gefühle, über die kaum jemand spricht Veränderungen in Freundschaften, Partnerschaften – und im Blick auf sich selbst Momente der Überforderung, die leise oder laut daherkommen Und auch was man eigentlich antwortet, wenn man zum]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Teil 1: Mutter werden? Mutter sein? Oder bewusst nicht?
Ein Thema, das überall mitschwingt – aber selten wirklich ehrlich besprochen wird. Deshalb tun wir’s. Heute. Und zwar aus zwei sehr unterschiedlichen Perspektiven.
In dieser Folge sprechen wir darüber: – wie es ist, keine Kinder zu haben – und ständig gefragt zu werden, warum eigentlich nicht – wie es ist, Mutter zu sein – und sich trotzdem manchmal überfordert mit dem eigenen Leben zu fühlen – über gesellschaftliche Erwartungen, Rollenklischees und über den Moment, wenn man merkt: Das Leben sieht eben nicht immer aus wie im Werbekatalog

Wir sprechen über das Muttersein in all seinen Facetten:
Überwältigende Liebe, die einen überrascht
Bad-Mom-Gefühle, über die kaum jemand spricht
Veränderungen in Freundschaften, Partnerschaften – und im Blick auf sich selbst
Momente der Überforderung, die leise oder laut daherkommen
Und auch was man eigentlich antwortet, wenn man zum hundertsten Mal gefragt wird: „Aber willst du es nicht doch irgendwann erleben?“

Ein ehrlicher Austausch über Rollenbilder, Erwartungen, Selbstzweifel – und das ganz reale Leben zwischen Schnuller und Selbstbehauptung.
#FrauenFragenFrauenFragen #MutterOderNicht #Kinderwunsch #KeinKinderwunsch #Muttersein #FrauSeinHeute #PodcastLiebe #NeueFolge #RealTalk #Rollenerwartungen]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>35.000 Entscheidungen am Tag.</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/35-000-entscheidungen-am-tag/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Jun 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://bodylovecoaching.de/?post_type=eos_fp_podcast&#038;p=1563</guid>

					<description><![CDATA[35.000 Entscheidungen am Tag. Und trotzdem hängen wir manchmal an einer einzigen fest, als ginge es um Leben oder Tod. In dieser Folge geht’s um genau diese Momente: Wenn du zwischen zwei Optionen pendelst wie ein schlecht eingestellter Deckenventilator. Wenn du dich fragst, ob du deinem Bauchgefühl trauen kannst – oder ob das schon wieder nur Nervosität ist. Und wenn du auf jemanden wartest, der dir die Entscheidung abnimmt – aber niemand kommt. Wir erzählen von großen Lebensentscheidungen, spontanen Bauchgefühlen, dem Drama im Supermarktregal und der Frage, warum „nicht entscheiden“ auch eine Entscheidung ist. 🎧 Jetzt hören – und danach vielleicht etwas klarer sehen. #FrauenFragenFrauenFragen #EntscheidungenTreffen #PodcastLiebe #BauchOderKopf #ZerdenkenKannIch #NeueFolge #ZwischenJaUndNein]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[35.000 Entscheidungen am Tag.
Und trotzdem hängen wir manchmal an einer einzigen fest, als ginge es um Leben oder Tod.

In dieser Folge geht’s um genau diese Momente:
Wenn du zwischen zwei Optionen pendelst wie ein schlecht eingestellter Deckenventilator.
Wenn du dich fragst, ob du deinem Bauchgefühl trauen kannst – oder ob das schon wieder nur Nervosität ist.
Und wenn du auf jemanden wartest, der dir die Entscheidung abnimmt – aber niemand kommt.
Wir erzählen von großen Lebensentscheidungen, spontanen Bauchgefühlen, dem Drama im Supermarktregal und der Frage, warum „nicht entscheiden“ auch eine Entscheidung ist.

🎧 Jetzt hören – und danach vielleicht etwas klarer sehen.
#FrauenFragenFrauenFragen #EntscheidungenTreffen #PodcastLiebe #BauchOderKopf #ZerdenkenKannIch #NeueFolge #ZwischenJaUndNein]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Resilienz ist super – dafür brauch’ ich nur kurz ’ne Pause</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/resilienz-ist-super-dafuer-brauch-ich-nur-kurz-ne-pause/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 16 Jun 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://bodylovecoaching.de/?post_type=eos_fp_podcast&#038;p=1554</guid>

					<description><![CDATA[In dieser Folge geht’s um innere Stärke – und um die Frage, ob wir eigentlich noch resilient sind oder einfach nur im Dauerfunktionsmodus. Zwischen Mittagspausen die keine Pause sind, inneren Antreibern und Jogginghosen als Rettungsanker fragen wir uns: – Wie erkennt man den Unterschied zwischen gesundem Durchhalten und purem Funktionieren? – Was hilft wirklich, wenn alles zu viel wird – und was nicht? – Und warum fühlt sich selbst eine Auszeit manchmal an wie ein heimlicher Regelbruch? Außerdem geht’s um Trash-TV, Atemtechniken, mentale Erschöpfung und die ganz ehrliche Frage: Wie geht Resilienz im echten Leben – nicht nur auf Postkarten? Jetzt reinhören, Pause machen, weitergehen. #PodcastLiebe #ResilienzImAlltag #MentalLoad #DurchhaltenAberWie #PauseDrücken #RealTalk #FrauenfragenFrauenfragen]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[In dieser Folge geht’s um innere Stärke – und um die Frage, ob wir eigentlich noch resilient sind oder einfach nur im Dauerfunktionsmodus. Zwischen Mittagspausen die keine Pause sind, inneren Antreibern und Jogginghosen als Rettungsanker fragen wir uns:

– Wie erkennt man den Unterschied zwischen gesundem Durchhalten und purem Funktionieren? – Was hilft wirklich, wenn alles zu viel wird – und was nicht? – Und warum fühlt sich selbst eine Auszeit manchmal an wie ein heimlicher Regelbruch?

Außerdem geht’s um Trash-TV, Atemtechniken, mentale Erschöpfung und die ganz ehrliche Frage: Wie geht Resilienz im echten Leben – nicht nur auf Postkarten?

Jetzt reinhören, Pause machen, weitergehen.

#PodcastLiebe #ResilienzImAlltag #MentalLoad #DurchhaltenAberWie #PauseDrücken #RealTalk #FrauenfragenFrauenfragen]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Wut tut gut – oder?</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/wut-tut-gut-oder/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Jun 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://bodylovecoaching.de/?post_type=eos_fp_podcast&#038;p=1555</guid>

					<description><![CDATA[Wut – das Gefühl, das wir am liebsten weglächeln… bis wir plötzlich in die Matratze boxen oder den Kühlschrank anschreien. In dieser Folge sprechen wir ehrlich über ein oft unterschätztes Gefühl – und darüber, warum es manchmal einfach rausmuss. Mit dabei: • das große Pizzaschnecken-Gate • Autofahrer &#38; Alltagswahnsinn • Lachen, weinen, brüllen – alles gleichzeitig • Warum die Fliege an der Decke alles mitbekommt • Wuthöhle Auto • Atmen als bestes Wut-Tool • Und: Was die Zeit ohne Navi mit allem zu tun hat&#8230; Hör rein – und finde heraus, wie du Wut für dich nutzen kannst, ohne alles kurz und klein zu schlagen. #FrauenFragenFrauenFragen #Wut #Gefühlezeigen #Matratzenboxen #Navizeit #Wuthöhle #PodcastLiebe #Emotionsarbeit]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[Wut – das Gefühl, das wir am liebsten weglächeln… bis wir plötzlich in die Matratze boxen oder den Kühlschrank anschreien.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über ein oft unterschätztes Gefühl – und darüber, warum es manchmal einfach rausmuss.

Mit dabei:
• das große Pizzaschnecken-Gate
• Autofahrer &amp; Alltagswahnsinn
• Lachen, weinen, brüllen – alles gleichzeitig
• Warum die Fliege an der Decke alles mitbekommt
• Wuthöhle Auto
• Atmen als bestes Wut-Tool
• Und: Was die Zeit ohne Navi mit allem zu tun hat&#8230;

Hör rein – und finde heraus, wie du Wut für dich nutzen kannst, ohne alles kurz und klein zu schlagen.

#FrauenFragenFrauenFragen #Wut #Gefühlezeigen #Matratzenboxen #Navizeit #Wuthöhle #PodcastLiebe #Emotionsarbeit]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Body Positivity vs Body Neutrality</title>
		<link>https://judithmackay.de/podcast-2/body-positivity-vs-body-neutrality/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Judith]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 19 May 2025 04:00:00 +0000</pubDate>
				<guid isPermaLink="false">https://bodylovecoaching.de/?post_type=eos_fp_podcast&#038;p=1556</guid>

					<description><![CDATA[„Du musst deinen Körper nicht lieben.“ …sagen wir heute ganz bewusst. Denn zwischen Selflove-Mantras, Diätprogrammen, knallharten Körperidealen und dem Dekolleté von Angela Merkel fragen wir uns: Was hilft uns eigentlich wirklich im Alltag – mehr Selbstliebe oder einfach ein bisschen mehr Gleichgültigkeit? In dieser Folge sprechen wir über: Body Positivity vs. Body Neutrality Schlumpfine, Social Media &#38; Schönheitsdruck und die Frage, ob “Du bist schön, so wie du bist” nicht manchmal auch ganz schön anstrengend ist. Außerdem erzählen wir: welches Kleidungsstück wir nur heimlich zu Hause tragen, welche Beauty-Regeln wir heute mit einem lauten „WTF?!“ kommentieren und was wir unserem 14-jährigen Ich über Körperbilder gern sagen würden. Hör rein – für eine Folge über Körper, Kommentare und den Mut, sich selbst einfach mal in Ruhe zu lassen. #FrauenFragenFrauenFragen #BodyPositivity #BodyNeutrality #PodcastLiebe #SelfloveOderSchnauzeVoll #FeminismusUndFilter #NeueFolge #Körperrealität]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[„Du musst deinen Körper nicht lieben.“
…sagen wir heute ganz bewusst.

Denn zwischen Selflove-Mantras, Diätprogrammen, knallharten Körperidealen und dem Dekolleté von Angela Merkel fragen wir uns:
Was hilft uns eigentlich wirklich im Alltag – mehr Selbstliebe oder einfach ein bisschen mehr Gleichgültigkeit?

In dieser Folge sprechen wir über:
Body Positivity vs. Body Neutrality
Schlumpfine, Social Media &amp; Schönheitsdruck
und die Frage, ob “Du bist schön, so wie du bist” nicht manchmal auch ganz schön anstrengend ist.

Außerdem erzählen wir:
welches Kleidungsstück wir nur heimlich zu Hause tragen,
welche Beauty-Regeln wir heute mit einem lauten „WTF?!“ kommentieren
und was wir unserem 14-jährigen Ich über Körperbilder gern sagen würden.
Hör rein – für eine Folge über Körper, Kommentare und den Mut, sich selbst einfach mal in Ruhe zu lassen.
#FrauenFragenFrauenFragen #BodyPositivity #BodyNeutrality #PodcastLiebe #SelfloveOderSchnauzeVoll #FeminismusUndFilter #NeueFolge #Körperrealität]]></content:encoded>
					
		
		
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